回答
更年期には血行不良により手足のしびれを感じることがあります。適度な運動やストレッチで血行を促進することが有効です。また、ビタミンB12不足が原因の場合もあるため、バランスの良い食事を心がけましょう。ただし、しびれが片側だけに現れる、急に強くなる、持続する場合は、他の疾患（糖尿病性神経障害、脳血管障害など）の可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。
小野 陽子
医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医