「血行不良」のQ&A
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症状・体調
手足のしびれを感じます。
更年期には血行不良により手足のしびれを感じることがあります。適度な運動やストレッチで血行を促進することが有効です。また、ビタミンB12不足が原因の場合もあるため、バランスの良い食事を心がけましょう。ただし、しびれが片側だけに現れる、急に強くなる、持続する場合は、他の疾患（糖尿病性神経障害、脳血管障害など）の可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。
しびれ血行不良末梢神経
症状・体調
ギックリ腰ではないのに、腰の重だるい痛みがずっと続きます。
更年期の腰痛は、ホルモン減少による血流悪化、筋肉の柔軟性低下に加え、骨盤内の筋肉（骨盤底筋など）の緩みが原因になることがあります。また、骨密度の低下による「微細な骨折」が隠れている可能性も否定できません。ストレッチでの血流改善を試みつつ、痛みが長引く場合は、婦人科でのホルモンチェックと併せて、整形外科で骨密度の測定を受けることをお勧めします。
腰痛血行不良骨密度