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更年期には血行不良により手足のしびれを感じることがあります。適度な運動やストレッチで血行を促進することが有効です。また、ビタミンB12不足が原因の場合もあるため、バランスの良い食事を心がけましょう。ただし、しびれが片側だけに現れる、急に強くなる、持続する場合は、他の疾患（糖尿病性神経障害、脳血管障害など）の可能性もあるため、早めに医療機関を受診してください。