回答
ホルモンバランスが整い体調が良くなることで食欲が増す場合と、黄体ホルモンの作用で血糖値の変動が影響し、空腹感を感じやすくなる場合があります。体重増加が気になる場合は、高タンパク・低糖質の食事を意識し、間食にはナッツやヨーグルトを選ぶなど、食生活のコントロールを併用することが推奨されます。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
MYLILY（マイリリー）
更年期専門のオンライン診療予約
自宅から、更年期を熟知した産婦人科医に相談できます。
- 保険適用で続けやすい（対面と同程度の料金）
- 平日・土日も夜22時まで、当日予約もOK
- 女性産婦人科医が15分じっくりカウンセリング。診療前後もLINEでいつでも相談OK
