回答
黄体ホルモンの作用で骨盤周りの靭帯が緩んだり、子宮が収縮したりすることで、生理痛のような重だるい腰痛を感じることがあります。温熱シートなどで腰回りを温めて血流を良くし、ストレッチを習慣にしましょう。痛みが強く生活に支障がある場合は、黄体ホルモンの量を調整することで緩和できます。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
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