口が乾燥して話しづらいです。

回答

更年期にはエストロゲンの減少により唾液の分泌が減り、口腔乾燥（ドライマウス）が起こることがあります。こまめな水分補給、唾液腺マッサージ、シュガーレスガムを噛むことなどが有効です。また、口呼吸を避け、鼻呼吸を心がけることも大切です。虫歯や歯周病のリスクが高まるため、定期的な歯科検診も重要です。症状が強い場合は歯科医や内科医に相談しましょう。

小野陽子

MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医

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