「ドライマウス」のQ&A
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症状・体調
口が乾燥して話しづらいです。
更年期にはエストロゲンの減少により唾液の分泌が減り、口腔乾燥（ドライマウス）が起こることがあります。こまめな水分補給、唾液腺マッサージ、シュガーレスガムを噛むことなどが有効です。また、口呼吸を避け、鼻呼吸を心がけることも大切です。虫歯や歯周病のリスクが高まるため、定期的な歯科検診も重要です。症状が強い場合は歯科医や内科医に相談しましょう。
ドライマウス口腔乾燥唾液
症状・体調
最近、何を食べても苦く感じたり、口の中に金属のような味がしたりします。
それは更年期による自律神経の乱れや、唾液分泌の減少（ドライマウス）が招く「味覚異常」の一つです。 亜鉛不足が隠れていることもありますが、エストロゲン不足による口腔粘膜の衰えも大きな原因となります。対策として、まずはこまめに水分を摂って口の中を潤し、亜鉛を多く含む食事（牡蠣やレバーなど）を意識してください。 婦人科でのHRTによって粘膜の健康が戻ることで、味覚が正常化するケースも多く見られます。もし長引く場合は、歯科や口腔外科で舌に異常がないかを確認し、多角的にアプローチするのが解決への近道です。
味覚異常口の中の苦味ドライマウス