最近、何を食べても苦く感じたり、口の中に金属のような味がしたりします。

それは更年期による自律神経の乱れや、唾液分泌の減少（ドライマウス）が招く「味覚異常」の一つです。 亜鉛不足が隠れていることもありますが、エストロゲン不足による口腔粘膜の衰えも大きな原因となります。対策として、まずはこまめに水分を摂って口の中を潤し、亜鉛を多く含む食事（牡蠣やレバーなど）を意識してください。 婦人科でのHRTによって粘膜の健康が戻ることで、味覚が正常化するケースも多く見られます。もし長引く場合は、歯科や口腔外科で舌に異常がないかを確認し、多角的にアプローチするのが解決への近道です。