「ペリメノポーズ」のQ&A
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ペリメノポーズはいつから始まりますか？
ペリメノポーズ（閉経周辺期）は、閉経の数年前から始まる移行期で、一般的に40代前半から半ばに始まることが多いです。この時期には、卵巣機能が徐々に低下し、ホルモンレベルが不安定になります。症状としては、月経周期の変化、PMS症状の悪化、ほてり、不眠、イライラなどが現れることがあります。ペリメノポーズは数年間続き、最終的に閉経（12ヶ月間月経がない状態）に至ります。個人差が大きいため、気になる症状がある場合は医療機関で相談することをお勧めします。
ペリメノポーズと更年期の違いは何ですか？
ペリメノポーズは「閉経周辺期」で、閉経前の数年間を指します。この時期にはまだ月経がありますが、不規則になり、ホルモンレベルが変動します。更年期は、より広い概念で、ペリメノポーズから閉経後数年を含む期間を指します。日本人女性の閉経の平均年齢は50.5歳とされており、およそ45歳から55歳頃の約10年間が更年期に該当します。閉経は、最後の月経から12ヶ月間月経がない状態を指します。閉経して初めて更年期の始まりの年齢もわかることとなります。つまり、ペリメノポーズは更年期の一部であり、更年期の始まりから閉経までの移行期の段階です。それぞれの段階で異なる症状や健康リスクがあるため、理解しておくことが大切です。
まだ生理があります。避妊は必要ですか？
ペリメノポーズ期でも、月経がある限り妊娠の可能性はあります。不規則な周期であっても、排卵が起こることがあるため、妊娠を希望しない場合は避妊が必要です。避妊方法としては、低用量ピル、IUD（子宮内避妊器具）、コンドームなどがあります。40歳以上の場合、喫煙者や血栓症のリスクが高い人はピルの使用に注意が必要です。また、閉経したと思っても、12ヶ月間月経がない状態が続くまでは避妊を継続することが推奨されます。医師と相談し、自分に合った避妊方法を選びましょう。