「セロトニン」のQ&A
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症状・体調
家族に対して怒りが抑えられず、後で自己嫌悪に陥ります。
毎回、お辛いことと思います。性格の問題ではなく、更年期による感情調整機能の低下（イライラ）かもしれません。エストロゲン不足により、脳内の幸せホルモンであるセロトニンが減少するため、以前は許せたことが許せなくなるのは自然なことです。まずはご自身を責めないでください。加味逍遙散などの漢方薬やHRTは、この「沸点の低さ」を改善するのに非常に高い効果を発揮します。
イライラ怒りセロトニン
症状・体調
以前は穏やかだったのに、些細なことで激昂してしまいます。性格が変わってしまったのでしょうか？
いいえ、性格が変わったのではなく、ホルモンバランスの崩壊が脳の感情制御機能を一時的に狂わせているだけです。 エストロゲンには精神を安定させるセロトニンの働きを支える役割があるため、それが急減する更年期には、誰でも「沸点が低く」なり、怒りをコントロールできなくなります。対策として、まずは「これはホルモンのせいだ」と自分を客観的に許してあげてください。 HRTや漢方薬（加味逍遙散など）によって脳内の化学バランスを整えることで、以前のような穏やかさを取り戻すことができます。自分を責める時間を治療の時間に変えていきましょう。
性格の変化イライラセロトニン
人間関係・社会生活
認知症の親に怒鳴ってしまいます。HRTで優しくなれますか？
はい、その可能性は高いです。介護のイライラは、自分の睡眠不足や倦怠感によって増幅されます。HRTで自身の体調が安定し、脳内のセロトニンが増えることで、相手の言動を一歩引いて受け止められる「心のクッション」が戻ってきます。介護を続けるためにも、まずは自分のケアを最優先してください。
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