家族に対して怒りが抑えられず、後で自己嫌悪に陥ります。

毎回、お辛いことと思います。性格の問題ではなく、更年期による感情調整機能の低下（イライラ）かもしれません。エストロゲン不足により、脳内の幸せホルモンであるセロトニンが減少するため、以前は許せたことが許せなくなるのは自然なことです。まずはご自身を責めないでください。加味逍遙散などの漢方薬やHRTは、この「沸点の低さ」を改善するのに非常に高い効果を発揮します。