更年期が辛くて仕事を辞めようか悩んでいます。辞める前にできることは？

退職という重大な決断を下す前に、まずは「医療による介入」と「職場への環境調整」を試してみることをお勧めします。 更年期の不調は適切な治療（HRTや漢方）によって数ヶ月で多くの方が改善し、以前のようなパフォーマンスを取り戻せるケースが非常に多いからです。まずは婦人科で自分に合った治療を見つけ、体調の底上げを図ると同時に、会社には「更年期症状による一時的な体調不良で現在治療中である」旨を伝えましょう。 上長や人事に相談の上、必要に応じて診断書を提出し、一時的な時短勤務やリモートワークへの切り替える対応が可能か確認しましょう。治療によって症状が改善することが多い疾患ですので、一人で抱え込まず、ぜひ医学の力を頼ってください。