回答
趣味を持つことは、ストレス発散や気分転換に非常に有効です。新しいことに挑戦することで、達成感や充実感を得られ、メンタルヘルスの維持にも役立ちます。読書、手芸、ガーデニング、音楽、スポーツなど、自分が楽しめる活動を見つけることが大切です。なかなか新しいものへの挑戦が難しい場合には、幼い頃好きだったことや習い事を思い出してみましょう。無理をせず、楽しみながら続けられるものを選びましょう。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
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