「趣味」のQ&A
2件の質問が見つかりました
生活習慣・セルフケア
趣味を持つことは更年期に良いですか？
趣味を持つことは、ストレス発散や気分転換に非常に有効です。新しいことに挑戦することで、達成感や充実感を得られ、メンタルヘルスの維持にも役立ちます。読書、手芸、ガーデニング、音楽、スポーツなど、自分が楽しめる活動を見つけることが大切です。なかなか新しいものへの挑戦が難しい場合には、幼い頃好きだったことや習い事を思い出してみましょう。無理をせず、楽しみながら続けられるものを選びましょう。
趣味ストレス発散ライフスタイル
人間関係・社会生活
昔好きだった趣味に全く興味が持てません。人生終わりでしょうか？
いいえ、それは「ドーパミン」や「エストロゲン」の不足による一時的な意欲低下です。とても不安になると思いますが、脳が省エネモードになっている状態ですので、治療によって回復します。できるだけ早めに精神科を受診しましょう。無理に趣味を再開しようとせず、今は意識的に「何もしない」ように心がけてください。ホルモンバランスが安定すれば、また自然と「やってみたい」という気持ちが戻ってきます。今は自分を休ませる時期です。
意欲低下趣味ドーパミン