回答
更年期でも旅行を楽しむことは十分可能です。ただし、無理のないスケジュールを組み、体調管理に気をつけることが大切です。時差がある場合は、睡眠リズムの調整に時間をかける、気候の変化に対応できる服装を準備する、薬やサプリメントを忘れずに持参するなど、事前の準備が重要です。体調が優れない日は無理をせず、休息を取ることも大切です。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
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