ホーム/生活習慣・セルフケア/更年期について誰かに相談したいです。生活習慣・セルフケア更年期について誰かに相談したいです。相談サポートコミュニティ回答更年期について話せる相手がいることは、とても大切です。家族、友人、同じ経験をした人たちとのコミュニケーションが有効です。また、更年期に関するサポートグループやオンラインコミュニティに参加することも一つの方法です。一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用しましょう。医療機関でも更年期外来など専門的なサポートを受けることができます。医師アイコン小野 陽子医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医戻るカテゴリ一覧に戻るすべてのQ&Aを見る