シワやたるみが目立つようになりました。

回答

更年期にはエストロゲンの減少により、コラーゲンやエラスチンの生成が減少し、シワやたるみが目立つようになります。対策としては、十分な保湿、日焼け止めの使用、レチノールやビタミンC配合のスキンケア製品の使用が有効です。また、十分な睡眠、バランスの良い食事（特にタンパク質、ビタミン、抗酸化物質）、禁煙、適度な運動も大切です。表情筋のエクササイズも効果が期待できます。美容皮膚科での治療(レーザー治療など）も選択肢の一つです。

小野陽子

MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医

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