シミやくすみが増えてきました。

更年期にはホルモンの変化によりメラニンの代謝が低下し、シミやくすみが増えることがあります。日焼け止め（SPF30以上）を毎日使用することが最も重要な予防策です。また、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸配合の美白化粧品、定期的なピーリングも効果的です。内側からのケアとして、ビタミンCやE、ポリフェノールを含む食品を摂取することも大切です。すでにあるシミについては、美容皮膚科でのレーザー治療やフォトフェイシャルなども選択肢です。ただし、急に濃くなったり大きくなったりするシミは、皮膚科で診てもらいましょう。