回答
更年期にはホルモンの変化によりメラニンの代謝が低下し、シミやくすみが増えることがあります。日焼け止め（SPF30以上）を毎日使用することが最も重要な予防策です。また、ビタミンC誘導体やトラネキサム酸配合の美白化粧品、定期的なピーリングも効果的です。内側からのケアとして、ビタミンCやE、ポリフェノールを含む食品を摂取することも大切です。すでにあるシミについては、美容皮膚科でのレーザー治療やフォトフェイシャルなども選択肢です。ただし、急に濃くなったり大きくなったりするシミは、皮膚科で診てもらいましょう。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
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