「アンチエイジング」のQ&A

シワやたるみが目立つようになりました。

更年期にはエストロゲンの減少により、コラーゲンやエラスチンの生成が減少し、シワやたるみが目立つようになります。対策としては、十分な保湿、日焼け止めの使用、レチノールやビタミンC配合のスキンケア製品の使用が有効です。また、十分な睡眠、バランスの良い食事（特にタンパク質、ビタミン、抗酸化物質）、禁煙、適度な運動も大切です。表情筋のエクササイズも効果が期待できます。美容皮膚科での治療(レーザー治療など）も選択肢の一つです。