「寝汗」のQ&A
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症状・体調
夜間の寝汗で眠りが浅いです。
寝室の温度・湿度を整え、吸湿性の高い寝具を選ぶと改善することがあります。生活に支障がある場合は医療機関へ相談しましょう。
寝汗睡眠
症状・体調
寝汗がひどくて目が覚め、その後体が冷え切って眠れません。
それは「ホットフラッシュ」の後に、かいた汗が蒸発する際の気化熱で体温が奪われる「寝冷え」の状態です。 自律神経の混乱による体温調節の不全が原因です。対策として、まずは寝巻きを速乾性の高いものに変えるか、枕元に替えのパッチ（下着やパジャマ）を用意しておきましょう。 根本解決には、夜間のホルモン濃度を安定させるHRTが非常に効果的です。特に夕食後や寝る前に服用するタイプを調整することで、夜中の発汗を抑え、朝までぐっすり眠れる環境を整えることができます。
寝汗寝冷え睡眠の質
医療相談・治療
治療を始めたのに、逆に寝汗がひどくなった時間帯があります。
治療開始初期は、補ったホルモンによって脳が一時的に混乱し、体温調節がさらに乱れる「逆説的な発汗」が起きることがあります。また、薬の効果が切れる時間帯（貼り替え直前など）に血中濃度が下がり、症状が出ている可能性もあります。まずは1ヶ月ほど継続し、それでも改善しない場合は貼り替え頻度や投与量を再検討しましょう。
寝汗逆説的反応ホルモン変動
医療相談・治療
飲み始めて数日、寝汗が止まりません。効いていないの？
ホルモン値が安定し、症状が改善するまでには通常2週間〜2ヶ月ほどかかります。最初の数日は体がホルモンの増加に驚いて、逆に症状が出ることもあります（フラッシュバック）。焦らず1ヶ月は継続して様子を見ましょう。
寝汗即効性継続