「介護」のQ&A
2件の質問が見つかりました
パートナーシップ・家族関係
更年期の自分と、介護が必要な親の両方のケアで疲れます。
更年期の自分自身のケアと、親の介護を同時に行うことは、非常に負担が大きいものです。無理をせず、周囲のサポートを活用することが大切です。介護サービスを利用したり、家族や友人に協力を依頼したりすることも検討しましょう。また、自分の健康管理も優先し、定期的に休息を取ることも重要です。一人で抱え込まず、専門家やサポートグループに相談することも有効です。
介護サンドイッチ世代セルフケア
人間関係・社会生活
親の介護と自分の更年期が重なり、もう限界です。
「ダブルケア」と呼ばれる非常に過酷な状況です。精神的・身体的なストレスによって更年期の症状が増悪することがわかっています。まずは介護サービスをフル活用して「自分の時間」を死守してください。そして、ご自身の不眠や倦怠感をHRTなどでしっかりケアし、自分の体を「介護のための道具」ではなく「一人の大切な人間」として労いましょう。
介護ダブルケア共倒れ防止