回答
更年期の自分自身のケアと、親の介護を同時に行うことは、非常に負担が大きいものです。無理をせず、周囲のサポートを活用することが大切です。介護サービスを利用したり、家族や友人に協力を依頼したりすることも検討しましょう。また、自分の健康管理も優先し、定期的に休息を取ることも重要です。一人で抱え込まず、専門家やサポートグループに相談することも有効です。
小野 陽子
医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医