体が鉛のように重く、朝起き上がるのが辛いです。

はい、更年期の「倦怠感」は非常に多く見られる症状です。エストロゲン減少による自律神経の乱れに加え、睡眠の質の低下や甲状腺機能の低下が隠れていることもあります。無理に頑張ろうとせず、まずは血液検査で貧血や甲状腺に異常がないか確認した上で、漢方薬やHRTで全体のエネルギーの底上げを図るのが有効な対策です。