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医療相談・治療

夜勤があって睡眠時間がバラバラです。薬を飲む時間は？

夜勤睡眠不足服用間隔

回答

自分の「1日の区切り」を決めて、毎日同じ間隔で飲むようにしてください。例えば、寝る前と決めたら、それが昼であってもそのタイミングで飲みます。ホルモンの血中濃度を一定に保つことが、自律神経を安定させる鍵です。
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小野 陽子

医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医

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