パッチを貼ったままサウナやホットヨガに行っても大丈夫？

はい、基本的には可能ですが、高温多湿の環境では剥がれやすくなることと、吸収効率が一時的に変わる可能性がある点に注意が必要です。 サウナやホットヨガのような環境では、大量の発汗によってパッチの粘着力が著しく低下します。対策として、入浴前に市販の防水透明フィルム（ドレッシングテープなど）をパッチより一回り大きくカットし、上から覆うように貼って保護するのが最も効果的です。 また、激しい発汗や体温上昇により、一時的にホルモンの血中濃度が急上昇（スパイク）し、稀にのぼせや動悸を感じることがあります。運動中やサウナ中に異変を感じたら、すぐに涼しい場所で休息し、水分を十分に補給してください。もし完全に剥がれてしまった場合は、もったいないと思わずに新しいものに貼り替えましょう。