回答
一部のハーブティー（レモンバーム、カモミールなど）はリラックス効果があり、不眠やイライラの緩和に役立つことがあります。漢方薬も更年期症状の改善に有効な場合がありますが、体質に合ったものを選ぶことが重要です。漢方薬を使用する場合は、必ず専門家（漢方医や薬剤師）に相談し、適切な処方を受けることをお勧めします。自己判断での使用は避けましょう。
小野 陽子
MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医
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