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基本的にはどちらでも構いませんが、胃が弱い方は食後の方が負担が少なくなります。毎日決まった時間に飲むことが血中濃度を安定させる上で最も重要ですので、自分の忘れにくいタイミング(朝食後など)に固定しましょう。