「月経前症候群」のQ&A

PMS症状がひどくなった気がします。

ペリメノポーズ期には、ホルモンの変動が大きくなるため、PMS（月経前症候群）症状が悪化することがあります。イライラ、うつ気分、乳房の張り、腹部膨満感、頭痛などが強く出ることがあります。対策としては、規則正しい生活、適度な運動、カフェインや塩分を控える、ストレス管理が有効です。症状が強い場合は、低用量ピルやSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）などの薬物治療も選択肢です。日常生活に支障がある場合は、婦人科や心療内科を受診し、適切な治療を受けることをお勧めします。