「報酬系」のQ&A

急に甘いものが無性に食べたくなります。これも副作用？

ホルモンバランスが変化する際、脳の報酬系が刺激されたり、インスリンの感受性が一時的に変わることで、特定の食べ物（特に甘いもの）への欲求が強まることがあります。これはPMS（月経前症候群）に近い状態です。我慢しすぎるとストレスになるため、質の良いドライフルーツや少量の高カカオチョコなどで対応し、数週間様子を見ましょう。