「不安」のQ&A
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症状・体調
動悸や不安感が出ることがあります。
女性ホルモンの低下で様々な症状を来すことがありますが、頻度が多い、強い症状がある場合は、内科的疾患の可能性もあるため、早めに医師へ相談してください。
動悸不安
症状・体調
突然強い不安や恐怖に襲われることがあります。パニック発作でしょうか。
更年期にはホルモンの変動により、不安感が強まったり、パニック発作のような症状が起こることがあります。動悸、発汗、息苦しさ、めまいなどの身体症状を伴うこともあります。深呼吸やリラクゼーション法が有効です。症状が頻繁に起こる、日常生活に支障がある場合は、心療内科や精神科を受診し、適切な治療を受けることをお勧めします。認知行動療法や薬物療法が効果的な場合があります。一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることが大切です。
パニック発作不安動悸メンタルヘルス