「ワークライフバランス」のQ&A

仕事と更年期症状の両立が難しいです。

更年期症状が仕事に影響を与えることがあります。無理をせず、可能であれば上司や同僚に状況を説明し、理解を得ることが大切です。休憩を適度に取り、デスクワークの場合は定期的に立ち上がってストレッチをするなど、体を動かすことも有効です。症状が強い場合は、医療機関を受診し、治療を検討することも一つの選択肢です。また、労働時間の調整やテレワークの活用など、働き方を見直すことも検討してみましょう。