「メンタルケア」のQ&A
2件の質問が見つかりました
医療相談・治療
不安神経症で抗不安薬を飲んでいますが、HRTで薬の量を減らせますか？
更年期の症状の一つとして、精神的に不安になりやすかったり、不眠症状が出現することもあります。また、HRTで精神症状に対しての効果は証明されています。HRTによって心の落ち着きを取り戻し、結果的に抗不安薬を減量できるケースは多くあります。ただし、自己判断での断薬は非常に危険ですので、婦人科での改善状況を心療内科の主治医に共有し、連携しながらゆっくりと減量を進めることが成功の鍵となります。
抗不安薬減量メンタルケア
人間関係・社会生活
更年期でも何か社会貢献（ボランティアなど）をすべき？
意欲があるなら素晴らしいことですが、義務感でやるのは逆効果です。更年期は「自分を最優先にする時期」です。他人のために動くのは、自分の体調が十分に整ってからで遅くありません。今は「自分の機嫌を自分で取る」ことが、周囲にとっても最大の社会貢献だと考えましょう。
社会貢献自己優先メンタルケア