PMS対策で「チェストベリー（プレフェミン等）」を飲んでいますが、HRTとどっちがいいですか？

40代後半以降の本格的な更年期症状であれば、サプリメントの延長であるチェストベリーよりも、医薬品であるHRT（ホルモン補充療法）の方がより確実で安定した効果が得られます。 チェストベリーは脳の視床下部に働きかけて自分のホルモン分泌を促しますが、更年期は卵巣自体が反応しにくくなっているため、外から直接補うHRTの方が効率的です。対策として、併用するとホルモン変動が複雑になることがあるため、一度HRTに一本化して効果を見極めるのが賢明です。 医師と相談し、現在の不調が「月経前の不調（PMS）」なのか「更年期症状」なのかを判断した上で、最適な薬剤にスイッチしましょう。