エクオールのサプリだけで更年期症状は治まりますか？

体質に合う方や、HRTを受けられない方（乳がんの既往がある方など）には、エクオールは非常に良い選択肢です。エストロゲンに似た働きをし、指の痛みやホットフラッシュを和らげるエビデンスがあります。ただし、症状によっては、サプリメントだけでは効果が不十分なこともあります。その場合はHRTをメインにし、エクオールを補助として使う「いいとこ取り」の併用も一つの方法です。