薬をやめたらまた眠れなくなりました。睡眠薬に変えるべき？

睡眠薬を増やす前に、HRTの再開を検討してはいかがでしょうか。更年期の不眠は中枢神経の乱れが原因であり、ホルモンを補う方が自然な眠りを取り戻せるからです。睡眠薬を使用していけないわけではありませんが、以前HRTで良好な睡眠が得られていたのであれば、再開もお勧めします。HRTは適切な管理下であれば安全に長期継続でき、全身の健康にも寄与します。