回答
更年期には集中力の低下を感じることがあります。短い休憩を定期的に取り、デスクワークの場合は姿勢を変えたり、軽いストレッチをしたりすることが有効です。また、タスクを小さく分けて、一つずつ取り組むことも効果的です。背景に抑うつ的な症状が隠れていることもありますので、症状が強い場合は、医療機関で相談することも検討してください。
小野 陽子
医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医