「物忘れ」のQ&A

物忘れが多くなり、集中力が続きません。

更年期には記憶力や集中力の低下を感じることがあります。これはホルモンの変動による一時的なものであることが多いですが、抑うつに伴う症状の可能性もあります。心療内科/精神科の受診の上、特に問題ないようなら生活習慣の見直しが有効です。十分な睡眠、適度な運動、脳を使う活動（読書、パズルなど）を続けることで改善が期待できます。症状が強い場合は医師に相談しましょう。