自然に閉経を迎えたいので、薬に頼るのは良くない気がします。

更年期の治療はさまざまです。治療をすることもしないこともどちらも正解です。ただ、更年期は「耐え忍ぶ時期」ではなく、閉経後の長い人生を健やかに過ごすための「準備期間」です。また、HRTは自然な閉経を邪魔するものではなく、急激なホルモン低下による心身のダメージを和らげ、骨や血管の老化を食い止める「お守り」のようなものです。日常生活に支障が出るほどに辛い時は無理をせず、ぜひ相談してみましょう。