更年期以降の心臓の健康について教えてください。

回答

更年期以降、エストロゲンの保護効果が失われることで、心疾患のリスクが増加します。そのため、心臓の健康管理が特に重要になります。定期的な運動、バランスの良い食事（野菜、果物、全粒穀物、魚、ナッツ類を中心に）、適正体重の維持、禁煙、ストレス管理が基本です。血圧、コレステロール、血糖値の定期的なチェックも重要です。胸痛、息切れ、動悸、めまいなどの症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください。家族歴がある場合も、より注意深い管理が必要です。

小野陽子

MYLILY 診療医。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、心身医療専門医（日本心身医学会認定）、女性ヘルスケア専門医（日本女性医学学会認定）、日本女性心身医学会認定医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医

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