お酒を飲んだ次の日に、必ずひどい頭痛がします。HRTのせい？

アルコールの分解能力が更年期で落ちていることに加え、HRTによる血管拡張作用が重なって、飲酒後の頭痛（血管性頭痛）が強く出やすくなっている可能性があります。 特に経口剤（飲み薬）を服用している場合、肝臓への負担が重なり、より症状を強く感じることがあります。対策として、まずは飲酒量を普段の半分に抑え、同量以上の水を一緒に飲む（チェイサー）を徹底してください。 それでも改善しない場合は、肝臓への負担がないパッチやジェルのような経皮剤への変更を医師に相談しましょう。更年期の体は以前とは違いますので、今の自分に合った「お酒との付き合い方」を再構築する時期です。