冷え対策の生姜エキスやショウガ湯を毎日飲んでいますが、HRTと併用は？

生姜は血行を促進し、更年期の冷えやむくみを改善するのに役立つため、HRTとの併用は大変おすすめです。ただし、生姜の成分が血流を改善することで、ホットフラッシュが一時的に強く感じられる場合もあります。ご自身の体温変化を観察しながら、心地よいと感じる範囲でセルフケアとして継続してください。