プレ更年期

プレ更年期（周閉経期）は、更年期の前段階で、通常40代半ばから始まります。この時期には、月経周期が不規則になり始め、更年期症状が現れ始めることがあります。エストロゲンのレベルが変動し、月経周期が短くなったり、長くなったり、経血量が増減したりすることがあります。プレ更年期の症状には、ほてり、不眠、イライラ、月経不順などがあります。この時期から、更年期の準備として、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。